5 натуральных «детоксов» для ОЧЕНЬ БЫСТРОГО сброса веса

5 натуральных «детоксов» для ОЧЕНЬ БЫСТРОГО сброса веса

Советы для тех, кому ну очень срочно нужно сбросить! Конечно, не 10-15 кг, а 2-3, например. Вопрос может быть актуален в преддверии важного раута, отпуска на лазурном берегу с новоиспеченным мучачо (/чикой) или после череды застолий, например, новогодних.

Итак, мы дадим вам список простейших «детокс-способов» для экспресс-похудения. Практически все они нацелены на очищение организма, но при этом помимо своей основной функции каждый из них оказывает дополнительный благотворный эффект.

...

Жидкий суп

Жидкий суп

Если хотите срочно сбросить пару килограммов, перейдите на «жидкое». Суп или смузи являют собой достаточно сытную, но легко усвояемую еду. Важность в этом вопросе состоит в балансе – Вам нужны сбалансированные супы/смузи, то есть те, где будут присутствовать и белки, и углеводы, и жиры, а также витамины и клетчатка. Таким образом, такой двухдневный детокс не несет никакого вреда для организма, зато позволит эффективнее доставлять необходимые вещества туда, куда необходимо, и помогать организму быстро восстанавливаться.

Из чего можно готовить суп?

Из грибов, любых овощей, кроме картофеля, листовой зелени на основе мясного бульона. Последний стоит делать из постного мяса, тогда его можно будет оставить в блюде.

Из чего можно готовить смузи?

Из нежирного или кокосового молока, ягод или фруктов.

Суп стОит кушать на второй завтрак, обед и ужин, а смузи лучше пить на завтрак и полдник. Другие продукты, кроме воды и натуральных травяных чаев, запрещены к употреблению в течение «жидкого дентокса».

Этот метод в более широком смысле описывает книга «The Soup Cleanse», где диетологи США подают множество рецептов и рекомендации по их комбинациям. К слову сказать, к этому методу прибегает Гвинет Пэлтроу, утверждая, что «жидкая» диета позволяет за пару дней стать более стройной для любимого облегающего платья.

...

Вода Сасси

Вода Сасси

Что нужно нашему организму для отлаженного метаболизма? Кто знает? 1.5 литра воды ежедневно +500 г на каждые 30 минут физической нагрузке (если она имеет место быть в Вашем распорядке дня). Так вот, вода стимулирует обмен веществ, а если это вода Сасси, то ускоряет его. 

Рецепт этой воды придуман диетологом Синтией Сасс, которая утверждает, что помимо благотворного влияния на метаболизм, он позволит улучшить работу ЖКТ, вывести токсины и лишнюю жидкость, которая, кстати, существенно влияет на вес.

Как готовить и пить воду Сасси?

Для суточной нормы Вам понадобится 1,5 л. питьевой воды. Добавьте в нее чайную ложку натертого свежего корня имбиря, нарезанные тонкими «кружками» огурец и лимон, 12 листов свежей мяты. Сделайте напиток вечером, а утром начинайте пить. Вечером сможете приготовить напиток вновь, а с утра следующего дня продолжить потребление.

...

Перцовый настой

Перцовый и мятный настой

Это детокс-метод по Стэнли Берроузу. Он ориентирован на эффективное и безопасное очищение кишечника, ведь именно в нем, по мнению диетолога, могут прятаться никому не нужные килограммы. Вы знаете, что, то, что осталось от пищи и попало в последние отделы кишечника, может оставаться в них до 20 часов?!

Как готовить и пить перцовый настой?

Нужно взять стакан питьевой воды, добавить в него 2 ложки меда, сок половины лимона и щепотку молотого кайенского перца. Напиток следует принимать по чайной ложке – сделайте так, чтобы стакана было достаточно на день.

Как готовить мятный настой?

В 2 литра питьевой воды следует добавить сок 1 лимона и 10 капель эфирного масла мяты. Пейте 1 стакан напитка после пробуждения, натощак.

Чтобы реализовать систему очищения, эти настои рекомендованы к употреблению в течение 10-16 дней. И хотя, по отзывам, она действует деликатно, в первые дни иногда наблюдается расстройства стула.

...

Яблочный уксус

Яблочный уксус

Да, да, яблочный уксус, который богат на ценнейшие органические кислоты, способен стимулировать метаболизм, снижать аппетит и тягу к сладкому. 1 чайная ложка яблочного уксуса в стакане воды или НЕсладкого чая по утрам позволит Вам сбросить пару килограмм за короткий срок. Иногда в напиток можно добавить пол ложечки меда (вдруг, совсем невмоготу).

...

Живые соки

«Живые» соки

Ну, и, наконец, самая вкусная очистка организма – с помощью соков! Сбалансированные фруктовые и ягодные соки/смузи холодного отжима, а также их миксы подарят сытость, витаминный заряд, энергию и реальную возможность похудеть.
Главным правилом в приготовлении соков – никаких консервантов. Это значит, берете фрукты, пюрируете их с помощью блендера и смешиваете на базе натурального яблочного, морковного или другого любимого сока, который также можно сделать в домашних условиях, если у Вас есть соковыжималка холодного отжима (чтобы сохранить абсолютно все полезные микроэлементы фруктов).

Несколько идей для сочетания ингредиентов для «живых» соков:

  • Киви, груша, банан, шпинат

  • Лайм, апельсин, тыква, яблоко

  • Мандарин, апельсин, яблоко.

И помните, спустя всего пару часов после приготовления соки превращаются в «тыкву» (!), если не поставить их в холодильник. А если поставить, то спустя – 48 часов. Именно в течение этих временных отрезков они остаются максимально полезными, то есть сохраняют все полезные вещества.

Напоследок хотим добавить, что любой «детокс» можно дополнить банными процедурами. В парилке организм избавляется от лишней жидкости и токсинов. По возможности используйте эфирные масла – они улучшат кровообращение, тем самым ускорят метаболизм, а также снимут напряжение в мышцах и просто улучшат настроение. Широкий выбор эфирных масел есть в разделе косметики на нашем сайте.

Дорогие читатели, как всегда, мы напоминаем, что прежде чем воспользоваться каким-либо методом похудения, Вы должны грамотно оценить работу своего организма, диагностировать возможные проблемы или посоветоваться с семейным врачом. Указанные в статье детокс-методы могут не подойти, если у Вас проблемы с органами пищеварения.

Leave a Reply

* Name:
* E-mail: (Not Published)
   Website: (Site url withhttp://)
* Comment:
Type Code